Revija Gozdovnik 1998 št. 04
Namig: Po reviji lahko listaš s puščicami levo/desno ali uporabiš tipke na tipkovnici.
Za premikanje po traku in po reviji lahko uporabljaš kolešček na miški.
Vemo da je zoprno, da se besedila na straneh ne da označiti in kopirati. Ker je iz tehničnih razlogov to težko narediti, je prepis besedila TUKAJ.
Ne obljubimo, da je prepis 100% pravilen, je pa boljši kot pretipkavanje na roke.
Za premikanje po traku in po reviji lahko uporabljaš kolešček na miški.
Vemo da je zoprno, da se besedila na straneh ne da označiti in kopirati. Ker je iz tehničnih razlogov to težko narediti, je prepis besedila TUKAJ.
Ne obljubimo, da je prepis 100% pravilen, je pa boljši kot pretipkavanje na roke.
Prepis besedila 
1. list / osebna higiena
OSEBNO IN HIGIENSKO
No, tu pa že malo
manj smrdi ...
Čistoča je del človekove osebnosti. Že se mu ne moreš izogniti. S
v starih časih so se ljudje sicer vode tem odstranimo neprijetni
bali kakor hudič križa, vendar so svoj zadah po znoju, še posebej
neprijetni vonj gospe in gospodje (bolj če se nam noge močno po-
neuspešno) skušali skrivati za oblaki tijo, preprečujemo glivična
parfumov ... Danes velja splošno in druga obolenja, poleg
mnenje, da parfum ter ostala tega pa umivanje nog poživi
kozmetika vode enostavno ne morejo ves organizem, nam izboljša
nadomestiti. razpoloženje in krepi spanec. ko. Zo-
Ljudje, ki se jim noge močno bozdravniki priporočajo vsaj
Prhanje enkrat na dan je za kožo potijo, si jih morajo umivati večkrat triminutno umivanje zob. Po čišče-
naravnost idealno. Tudi če porabi- na dan, še posebej ob toplih dneh. nju si jih dobro izplaknemo. Po-
mo le malo mila, lahko z njim od- Vsak dan naj obujejo sveže no- membno je tudi, da obiščemo zo-
stranimo vse, kar nas moti: umazani- gavice in, če je mogoče, tudi druge bozdravnika vsaj dvakrat na leto.
jo, pot in razkrojene bakterije. čevlje. Razkrajanje znoja povzroča Tvojim zobem koristi tudi dobra
Roke so najbolj izpostavljeni del zoprn zadah, zato ni niti prav niti prehrana. Če poskusiš iz svoje pre-
našega telesa. Z njimi prijemamo vljudno siliti okolico, da prenaša na- hrane čimbolj izločiti sladkor in os-
predmete, se rokujemo, nasploh so šo nemarnost. To postane še pose- ladkane stvari ter vsak obrok zaklju-
roke najpopolnejše in najbolj upo- bej neznosno poleti v avtobusih čiš s kozarcem navadne vode, si že
rabljano orodje na tem svetu. Ravno in vlakih, ko na majhnem prosto- na pravi poti. Čiščenje zob nima
zato, ker jih nenehno uporabljamo, ru izpareva smrad več parov neu- samo estetskega pomena, predvsem
se hitro umažejo in tedaj postanejo mitih nog, pomešan s telesnimi preprečuje razpadanje ostankov
idealne prenašalke nalezljivih bo- vonji... hrane na sklenini in v žepkih okoli
lezni. Zato si moramo roke obvezno Če naj verjamemo statističnim zobnih korenin, s tem pa posredno
umiti z milom pred vsakim obro- podatkom, si skoraj polovica ljudi varuje organizem pred posledicami
kom, po mali in veliki potrebi, po sploh ne umiva zob zob. Velika večina zobnih bolezni.
obisku v bolnici, sploh vsakokrat, ostalih, ki si jih umivajo, meni, da za- Lasje pogosto kažejo splošno
ko vidimo ali vemo, da niso čiste. došča umivanje zob enkrat na dan. zdravstveno stanje našega organiz-
Umivanje nog je sestavni del ve- Zobe si pravilno umivamo dvakrat ma. Moramo jih negovati, ne glede
černega umivanja pred spanjem, ki do trikrat na dan, in to z dobro ščet- na to, ali so naš okras ali pomanjklji-
nogah radi zarastejo v meso, kar ni-
kakor ni prijetno, saj boli, pa tudi vi-
deti ni ravno lepo.
Zdravje stopal in na-
čin hoje vplivata Čeprav si KOMPAS, je tokrat prava smer in prava
na tvoj celotni vi- pot drugje, kot ti misliš, da je ... Sem in tja malo
razmisli, kam te nese ...
dez. Če te bolijo
stopala, se ti bo to
videlo na obrazu
obrazu.
Če moraš zares zelo
nujno nositi moder-
ne, a neudobne čev-
lje, jih imej le za poseb-
ne priložnosti, drugače
pa se drži nizkih in
Ti, VŽIGALICA, za tisto stvar (ne, ne bova je
udobnih čevljev. Za sto- omenjala naglas) si se pa hitro vnela! Vedi le, da
pala je najbolje, kadar pri tebi lahko ogenj hitro dogori ...
sploh niso obuta v čevlje,
to pa zato, ker se tvoja teža
enakomerno porazdeli po
celem stopalu in noben del
ni bistveno bolj obremenjen
od drugih.
vost. Ne
glede na vrsto pričeske morajo Kaj pa - cigarete, alkohol
biti čisti in lepo počesani. Če imaš z in droge
droge? Ne boš verjel, toda tudi to
lasmi težave (prhljaj, poškodbe in spada k naši osebni higieni ... Am-
bolezni lasišča, mastni ali suhi lasje) pak o tem pa kdaj drugič ...
se lahko posvetuješ z zdravnikom.
Za začetek lahko povprašaš za nas- Sama (Nataša Ažman)
vet tudi v lekarni ali drogeriji in tam ilustracija: Šeki
ti bodo pomagali.
Nohti na rokah in nogah morajo Literatura:
biti zmeraj lepo pristriženi. Daljši kot P. Pregl: "Počesane muhe ali
so nohti, več nege potrebujejo, da zelo zapleten priročnik o lepem ve-
ostanejo čisti in nepoškodovani. Za- denju", Ljubljana 1993.
nje poskrbiš tudi s pravilno prehra- P. Schürman,: "Najstnica", Ljub-
no in hrano, ki vsebuje veliko protei- ljana 1986.
nov (ribe, jajca, jogurt, ...). Najlažje E. in A. Osredečki: "Sodobni bon-
se nohte očisti, če jih najprej namo- ton", Ljubljana 1988.
čiš v toplo vodo. Nohte na rokah se M. Stoppard: "Čas deklištva". Lj.
pravilno striže ovalno ali okroglo, 1989.
na nogah pa naravnost. V nasprot-
nem primeru se ob straneh nohti na
