Namig: Po reviji lahko listaš s puščicami levo/desno ali uporabiš tipke na tipkovnici.
Za premikanje po traku in po reviji lahko uporabljaš kolešček na miški.
Vemo da je zoprno, da se besedila na straneh ne da označiti in kopirati. Ker je iz tehničnih razlogov to težko narediti, je prepis besedila
TUKAJ.
Ne obljubimo, da je prepis 100% pravilen, je pa boljši kot pretipkavanje na roke.
Postavimo si velik (končni) cilj
Kaj si želim doseči na koncu? Kaj bi želel, želela narediti,
če bi vedel, vedela, da mi bo gotovo uspelo?
Razmislimo o pomenu cilja
Kaj bom s tem dosegel, dosegla?
Zakaj si želim to doseči?
Razdrobimo velik cilj na manjše cilje
Kateri so koraki, ki jih moram narediti?
Razmislimo o morebitnih ovirah
Kaj mi lahko onemogoči dosego cilja?
Kaj bom storil, storila, ko bom želel, želela odnehati?
KAKO PRIPLUTI DO CILJA?
Prav tako je lahko pot med začetkom in koncem postane življenjska navada. Ko si postavljamo cilje,
načrtovana ali naključna. Če si predstavljamo ladjo, ki sledimo štirim korakom:
izpluje brez določenega cilja in tako pusti, da jo nosijo
valovi, bo pristala neznano kje. V nekaterih primerih Prav tako je bolj učinkovito, če si cilje zapišemo, in
se je smiselno in zabavno prepustiti in videti, kam še bolje, če jih postavimo na vidno mesto. Zapisati
nas tok prinese. V večini primerov, predvsem ko se jih moramo v prvi osebi ednine, cilj naj bo zapisan
soočamo z novimi začetki, pa je boljše biti ladja, ki pozitivno in pritrdilno osnovan (npr. raje kot z: "Ne
izpluje s ciljem in pozna končno destinacijo. Tako bo bom več nagajal, nagajala v vodu," poskusimo z: "V
porabila manj časa, truda in se manj prilagajala. Ljudje, vodu se bom trudil, trudila bolje razumeti z drugimi.").
ki svojih želja ne poznajo, imajo lahko občutek, da Ko imamo določen cilj, je treba razmisliti še o tem,
v življenju nazadujejo, da se nikamor ne premaknejo. česa se moramo naučiti z namenom doseganja cilja
Pogosto imajo občutek, da njihova pot nima smisla. (npr. katere veščine in znanja moramo pridobiti) in
Cilji torej dajejo naši poti smisel. kdo nam lahko pri tem pomaga. Tako bomo še bolje
pripravljeni in bo začetek enostavnejši.
Veščina postavljanja ciljev nas nauči prevzemanja
odgovornosti za lastna dejanja in proces učenja. Bližnji nam lahko pomagajo tudi pri tem, da nas spod-
Postavljanje ciljev promovira pozitivni odnos do bujajo, da ne odnehamo, da poskusimo nove stvari, da
tega, da nekaj zmoremo ("can do" attitude), in lahko nas pohvalijo in vodijo naprej v smeri do našega cilja.
28 Vsemu bomo kos številka 4
Specific - Specifičen
Točen, jasen, natančen,
čim bolj dodelan.
Measurable - Merljiv
Takšen, da se lahko preveri, v kolikšni meri smo ga že
dosegli, najlažje, če cilju dodamo kar številko.
Achivable - Dosegljiv
Takšen, da vemo, da ga lahko dosežemo, da ni preveč
obremenjujoč in tudi takšen, da za nas ni preveč
enostaven.
Relevant - Relavanten
Takšen, da je za nas pomemben in si ga želimo doseči
ter bomo ob dosegu čutili zadovoljstvo.
Timely - Časovno določen
Takšen, da ima končni datum, kdaj ga doseči, saj so
roki najboljši motivatorji.
Lahko so nam tudi opora, če nam kljub trudu in ustre-
znemu načrtovanju cilja ne uspe doseči. Hkrati pa so
tudi zraven ob praznovanju, ko cilj dosežemo.
Nagrado za dosežen cilj si postavimo že na začetku,
da je to še dodatna motivacija za dosego cilja.
PAMETNI CILJI
Pri vsem tem je pomembno tudi, da so cilji, ki si jih
postavljamo, pametni – SMART. SMART je beseda,
sestavljena iz začetnih črk petih angleških besed.
Od tega, kako pameten cilj si bomo postavili, je
odvisen celoten proces naše poti proti cilju.
september 2019 Vsemu bomo kos 29
