Revija Tabor 2001/11
Mednarodna delavnica 
Drugi konec tedna v novembru bo Bohinj prizorišče evropske skavtske podregijske delavnice, kjer bodo udeleženci sedmih držav razpravljali o temah s področja programa za mlade in odraslih virov. V naslednjem Taboru boste lahko prebrali obširno reportažo, pa tudi rezultate delavnic, ki bodo koristili predvsem vodnikom in tistim, ki v rodu opravljate katero od funkcij. Da pa s prihajajočimi dogodki ne bi zasenčili tistih, o katerih pišemo, naj vas opozorim na reportažo z ROT-a, "najprestižnejšega" taborniškega tekmovanja in srečanja, UVODNIK ter na jekleni preizkus Bjelolasice 2001, kamor so se podali Svizci in med 25 ekipami zasedli zavidljivo osmo mesto. Obiskali smo XI. SNOUB iz Maribora, Saša pa je zbrala utrinke z Zlate puščice. Še ena stvar, na katero vas naj opozorim: podjetje Gral iteo je v svojo raziskavo vključilo tudi nekaj vprašanj o taborništvu. Dobljeni rezultati kažejo na to, da bo potrebno nekaj storiti glede ugleda in prepoznavnosti naše organizacije v družbenem okolju, v katerem delujemo.
Matija Tonejc
Namig: Po reviji lahko listaš s puščicami levo/desno ali uporabiš tipke na tipkovnici.
Za premikanje po traku in po reviji lahko uporabljaš kolešček na miški.
Vemo da je zoprno, da se besedila na straneh ne da označiti in kopirati. Ker je iz tehničnih razlogov to težko narediti, je prepis besedila
TUKAJ.
Ne obljubimo, da je prepis 100% pravilen, je pa boljši kot pretipkavanje na roke.
Prepis besedila
STROKOVNO
Igre
Igre
Igre
Igre
Pugy
Igre koncentracije
Določene situacije (npr. učenje v šoli) zahtevajo od nas sprejemanje in predelavo
velikih količin informacij. Važno je, da si za vse to zagotovimo dovolj časa, saj
bomo le tako dovolj učinkoviti, naša aktivnost pa uspešna. Čas je pomemben tudi
zato, ker prihaja pri nekaterih aktivnostih do utrujenosti oz. do zmanjševanja
pozornosti ter do prenasičenja. Zato je dobro vedeti, da se na nekatere vsebine ne
moremo osredotočiti za dalj časa. S poznavanjem vseh dejavnikov, ki vplivajo na
našo koncentracijo, lahko močno povečamo učinkovitost.
Cilji iger koncentracije:
• Povečevanje sposobnosti pozornosti, opažanja in
zaznavanja Kaj vse je na ...
• Povečevanje koncentracije in kontrola nad zunanjimi
dejavniki, ki koncentracijo zmanjšujejo Namen: vaditi sposobnost
opažanja in večanja koncen-
V igrah za povečevanje koncentracije naj skupina ne bo
prevelika. Bolje je začeti z manjšo in jo postopoma povečevati.
tracije.
Enako velja tudi za vsebine, ki jih želimo osvojiti. Tudi udele-
ženci naj bodo približno iste starosti. Vodja naj igro budno
Cilj: naučiti se kontrolirati
spremlja in jo takoj prekine, kakor hitro zazna padanje po- pozornost, vsakič se koncen-
zornosti. Udeležence naj na to opozori, igro lahko za trenutek trirati le na eno stvar.
prekine, da se posamezniki umirijo, sprostijo in usmerijo svo-
jo pozornost na določeno vsebino, šele nato dovoli nadaljeva- Čas: 15 - 20 minut.
nje, sicer igra ne bo dosegla svojega cilja. Vodja naj ves čas
spodbuja udeležence in jih pohvali za vsako uspešno opravlje- Potek igre: Vodja predlaga
no nalogo. udeležencem, naj si pred-
Igre te vrste so primerne tudi za starejše,
stavljajo npr. letališče, želez-
kadar se pokaže potreba po sproščanju niško postajo, zobozdravniš-
udeležencev ali po dvigovanju nivoja ko ambulanto ipd. in jih
aktivnosti in razpoloženja v skupini. opozori, naj se na izbran
Zaželjeno je, da udeleženci po igri povejo, prostor dobro koncentrirajo.
kako so igro doživljali, kaj jim je predstav-
ljalo poseben problem, kaj jim je bilo Potem jih zaprosi, da povejo
lahko, ali je kaka podobnost z njim znano ime kakega predmeta, ki so
situacijo, so spoznali kaka pravila, ki jim ga tam opazili. Ponavljanja
olajšajo koncentracijo in poznejše zapom- ne sme biti.
njenje.
32 revija Tabor
STROKOVNO
ŽVN
ŽVN
ŽVN
OŽVN
Rado Malnar
spalni vreči!
Oh, ta moja stara mrzla spalka! Le kdaj bo v pujsku dovolj za nakup tiste nove
spalke iz reportaže o vzponu na K2? Pa je za tvoje podvige tvoja res že tako zanič?
Lahko je mnogo toplejša kot si okusil zadnjič sredi tiste mrzle noči. Predvsem pa
se zavoljo nezapravljenega denarja lahko z njo odpraviš nekam, kamor sicer ne bi
mogel. Tudi teža spalke je ključni element. Tople spalke so praviloma težke. Ali
res vedno upravičijo trud prenašanja in preveč potu izletnika, ki na koncu prespi v
planinski koči, mladinskem hotelu ... Odkrijmo par skrivnosti in v tvoji spalki ti bo
naslednjič lahko topleje.
Tvoja spalka ni grelno telo (le, če si se "napihne" in se v njej ujame veliko
spreten, spretna je to kakšen oz. kakšna zraka. Nujno si uredi dobro izolacijo od
"luštna", ki v romantiki zvezdne noči tal (dvigni ležišče, prepreči dostop
pristane v tvoji spalki), pač pa le izola- vode). Le redki izolacijski materiali
cijski omot. Zanj moraš dobro skrbeti in nase ne vlečejo vlage, zato se potrudi
ga znati, ne boš verjel, tudi pravilno omejiti dostop vlage po zraku od zgoraj.
uporabiti. Prostor v zavetrju pri prenočevanju v
Ko spravljaš spalno vrečo, se posku- naravi je osnovni pogoj. Telesu tempe-
šaj izogniti stalno enakemu pripogiba- raturo povečaš tudi, če nekaj poješ. To-
nju in zvijanju spalke. Na stalnih me- rej pred spanjem malo prigrizni. Tudi
stih pregiba se prehitro razmakne izola- povečan krvni pretok pomeni dodatno
cijski material in nastane praznina. ustvarjanje telesne toplote. Pred spa-
Bolj strokovno bi temu dejali, mesto njem bi se s povečano telesno aktivnost-
večjega prevoda toplote – toplotni most. jo preveč vzburili in zato ne bi mogli oblačila iz nahrbtnika. Prazen nahrbt-
Če boš v prihodnje videl koga, ki spalko zaspati. Opusti torej misel na izboljša- nik uporabi kot vrečo za noge, oziroma
preprosto tlači v vrečo, vedi, da najver- nje rezultata Cooperjevega testa. Vseka- se nanj usedi, uleži za boljšo izolacijo
jetneje ni lenuh, ki se mu je ne ljubi kor pa lahko krvni obtok primerno pos- od tal. S takim ravnanjem boš upoča-
zlagati, temveč to počne iz boljših raz- pešiš z masažo (tisti v dvoje imajo spet snil ohlajanje krvi v bolj oddaljenih de-
logov. Spalke doma nikoli ne shrani te- prednost). Nič presenetljivega ni, če ne- lih – periferiji telesa (prsti, noge, roke
sno zvite. Zaradi stiskanja se dokaj hitro kateri pri masaži uporabijo sneg, kar ob ...), in ohranjal centralni funkcionalni
skoraj za vedno stisne izolacijski mate- pravi meri še dodatno pospeši prekrvi- del v skrajnem primeru dlje pri življe-
rial, ki izgubi zračnost. Malo žepkov tev. nju. Še zadnje, človek resda največ to-
ujetega zraka (če bereš to rubriko že Sedaj pa k večni dilemi! Biti v spalki plote izgubi preko ramen in glave, ven-
veš, da je ujet zrak eden boljših izolator- gol, oziroma se v njo zavleči oblečen kot dar zaradi precejšnje količine pare –
jev) pomeni slabše ohranjanje tempe- medved? Pravilno je biti gol. Pozor, pre- vlage v izdihanem zraku ni priporočlji-
rature. več jih je, ki pozabijo poudariti, da mo- vo dihati v spalko. Če po ekstremno
Sedaj pa smo že na terenu. Če zara- rajo slečena oblačila s teboj v spalko. mrzli "prespani" noči želiš še kaj več kot
di mraza ne želiš imeti neprespane noči V slečena oblačila se ovijovij. S tem boš le ležati, se še zvečer prepričaj, da tvoji
je dobro, da storiš čimveč od naštetih močno povečal volumen spalke (izola- čevlji niso nikoli tako umazani in ne
aktivnosti. Pred uporabo vedno dobro cije – ujetega zraka). Ko je zares mrzlo smrdijo tako, da bi morali ostati zunaj
pretresi spalko in jo nekaj časa pusti, da v spalki uporabi za ovijanje še rezervna sami.
november 33
